do pracy mgr pod tytułem " Sposób odżywiania i stan odżywiania osób uprawiających sw". Na razie potrzebuję deklaracji dla promotora, że będą chętni do wypełnienia ankiety, ewentualnie kilka osób z Warszawy do badań live. Dam sogi. %-)
Pisałem z telefonu, w trakcie przygotowania korytka do pracy.... Sam lecę na oralach podobnie, a nawet dłużej, jak jest taka potrzeba.... Brałem pod uwagę wersję startową. A puls faktycznie bardzo wysoki.... U mnie czasem stówka się pojawi na wyświetlaczu;-)
[...] brałem ale przed treningiem, tez sie nawet sprawdził. białka jescze troche mam po ostatnim cyklu,Mutanta tez juz brałem i zalał mnie za bardzo wiec wolałbym jakieś carbo(carbonox) mono z univesrala mam cała puche. No tak cięzko jest utrzymac diete bedac w pracy od 14 do 22, a niekiedy od 14 do 2 w nocy badz od 2 do 14 tez sie czesto zdarza ;/
Wiesz co, Taubes pisal, ze jak szczurom usuwali jajniki (a Szynce wycieli jajniki i macice) to natychmiast sie pasly jak swinie, niezaleznie od tego co jadly, nie do konca pamietam o co szlo- pewnie estrogen i jego role w regulacji pracy komorek tluszczowych.
ANKIETA Szanowni Państwo, nazywam się Mariusz, jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku trenerskim i prowadzę badania do pracy magisterskiej na temat: „Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka”. Poniższa ankieta ma na celu ocenę jakości, skuteczności i częstości stosowania kreatyny oraz jej wpływu [...]
[...] - 3 km Lało się ze mnie i ciężko mi było, puls mi skakał do 187 przy biegu prędkością 10km/h. Z pulsem zauważyłam, że zawsze mam wysoki i szybko się męczę jak biegam po pracy. Jeżeli biegam rano to nawet jak biegnę 10 km/h to mam puls 140. Być może pewnie też chodzi o to, że mój organizm jest osłabiony jeszcze. Zmieniony przez - Yenn w dniu [...]
[...] no i wiadomo "lepiej" sie żyje pracę dostałem po 2 dniach, spokojnie stać mnie na b.dobre jedzenie bez jakiś wyrzeczeń... Za siłownię płacę 35£ miesięcznie a w cenie karnetu mam scianke wspinaczkowa, saune, basen bez limitów... Wszystko tańsze ;p za godzinę pracy mam 10 puszek tunczyka albo kilogram wołowiny.. ;p zaraz sie lepiej ćwiczy ;)))
[...] ilość migdałów, bo z tym tłuszczem to cieniutko u mnie. Choć już pytałem o te masło orzechowe, które kupić bo nie wiem, a odpowiedzi nie było :-) Antos - Dobry pomysł. W pracy ostatni posiłek jem mniej więcej o 12:20-30, i dopiero następny (przed treningiem) o 16:30 w domu. Mniej więcej od 15:30 zaczynam czuć ssanie, i marzę aby być już w [...]
[...] wk***il ostro robiac bardzo nieprzyjacielskie ruchy biznesowe(ladnie mowiac). majac mnie kompletnie w gleboko dupie(jego plan byl najwazniejszy) po wielu ciezkich latach pracy wrecz bez korzysci z mojej strony.(tak tak bylem naiwny prawda, jak wiekszosc na forum) itp. (chodzi tez o moje Youtube filmiki.) Podsumowujac Ja te gigantyczne EGO [...]
Ukłony. Trening: Z chvja. Wybaczcie łacinę. Wszędzie mnie się pod nogami kręcili Ci młodzieńcy, co pakowali bicepsy przy zerowej pracy nad resztą ciała. Jadu się ze mnie leje, bo na wszystko trzeba dziś było czekać. Przez nich nie mogłam znaleźć dobrej ławki i musiałam robić skośne na ławce pod bramką. A tej ławki za cholerę nie mogę ustawić [...]
Panowie mam 2 nurtujące mnie od dłuższego czasu pytania: 1) w jakiej kolejności dawkować suple przed treningiem. Do tej pory robiłem to tak- 16:30 powrót z pracy, 17:00 solidny obiad(posiłek przedtreningowy) ok 17:30 suple (BCAA, Beta alanina, stack kreatynowy gdy jestem na cyklu) i 18 trening. Czy nie lepiej jednak byłoby zamienić obiad na [...]
W pracy zapieprz, samopoczucie - dno, czuję się wypompowana fizycznie i psychicznie:/ poniedziałek, 14.05 1. koktajl z odżywką, bananem i płatkami owsianymi (rzyg:/) 2. kanapki z rybą 3. makaron z ragu z wołowiny 4. sałatka z jajkiem, szpinakiem, kozio-owczym serem halloumi, szparagami, dojrzewającą szynka i orzechami 5. ryż z (eko)kurczakiem [...]
Fela na Mokotów mam 25km, jeżdżę do W-wy tylko do pracy %-) weźmiesz sobie groźnego psa i będą tylko machali za ogrodzeniem %-) do nas nikt nie przychodzi. Ale ja zawsze uciekałam na wieś i nie lubiłam powrotów do miasta @-)
[...] w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie prawa. Sportowy tryb życia. Odporność na krytykę. Umiejętność pracy w grupie. Umiejętność działania w sytuacjach krytycznych. Nie jesteśmy "emocjonalni". I kilka innych. Ogólnie jak zaznaczamy w początkowym pytaniu, że potrafimy np [...]
[...] I1=15/15/15/15/14/13=87 //+3 C3=15/15/15/14/13/12=84 //+4 Przysiady 6x20=120 G=4x13 H=4x13 Z=5 Nie miałem zbytniej ochoty na trening, bo byłem mega "wyj**unny" po pracy i przemoknięty, ale wiadomo jednak chęć bicia rekordów wzieła górę. Pierwsze spalone serie pojawiły się w A7 oraz J1 Dziś po 2 miechach wznawiam suplementacje białkiem. [...]
[...] ciezko, chyba najgorsze cwiczenie) - uginanie mlotkowe 10x 4,5/ 10x 4,5/ 10x 5 Rece mam teraz takie ciezkie, ze ledwo nimi ruszam. Ciekawe jak ja bede ksiazki nosic jutro w pracy @@-) %-) Na koniec brzuszki na pilce - wiem, ze brzuszkow nie robimy, ale raz nie zaszkodzi. Przy okazji zauwazylam, ze kiedys jak robilam plan z pilka dla [...]
Co w pracy wpadnie mi do głowy pytanie, to odpowiedź jest na forum. Z racji zamieszkania w Poznaniu, obecność obowiązkowa. Czy jakieś stanowiska firm z suplementami będą na miejscu?
ADEK - witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, proste do zapamiętania. Ponadto posiłek po pracy traktuj jako potreningowy - tak jakbyś wykonał 2 treningi dziennie - wliczasz to w bilans. To dobry sposób na robienie masy. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-16 17:51:35
[...] np.pompki,przysiady, nastaw stoper na 15min następnie wykonuj 5p-pompek,5pow przysiadów i tak na zmianę aż upłynie te 15 min wtedy sprawdzisz ile w tym czasie wykonałeś pracy.Oczywiście nie masz doprowadzać się do upadku mięśniowego ani do tego by ci pikawa siadła.Na poczatku ma być przyjemnie dlatego jak tego potrzebujesz rób sobie przerwy [...]
suplementy pomoc
